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ジムといえば!マシン・スタジオでの必須アイテム

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スポーツジムと聞いてまずイメージするのはランニングマシンやウェイトトレーニング用のマシンがずらっと並ぶマシンフロアと、エアロビクスなどを行うスタジオではないでしょうか。こちらを利用するときに持っていくべきものとは?

スポーツウエア

まずはスポーツウエア。自分が動きやすい格好であれば、特にこれでなければダメ!ということはありませんが、実際にジムに通っている人は以下のような組み合わせが多いそうです。

空調管理されているジム内は快適に過ごせますが、運動すればすぐに暑くなってしまいます。より、たくさん汗をかきたい!という人は別として、基本的には薄着でOK。また、荷物を減らすという意味でも上下共にショート丈のウエアがおすすめです。

市澤さん「運動すると汗をかくので、 速乾性・通気性に優れた運動用のウエアがおすすめ ですね。また、スポーツ用のインナーがあると運動しやすいですよ」
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シューズ

当然ながら屋外シューズとの兼用はNG!ジム用の運動シューズを準備しなければなりません。普段運動していない人ほど、 運動に不向きなシューズだとケガをしやすいので注意が必要! 自分の目的に合わせたシューズを選びましょう。

市澤さん「走ることを目的とする場合は重さが軽めのランニングシューズ、スタジオに参加したいという方はクッション性の高いシューズがおすすめです」
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靴下

会社や学校帰りだと意外と忘れがちなのが靴下。 運動時に素足で靴を履くと靴擦れやケガの原因 になってしまいます。あの素足スタイルを愛してやまない石田純一さんでさえ、運動時だけはきちんと靴下を履くのだとか。すべり止めがついていたり、サポート性の高いスポーツ用のものを準備しておくとよいでしょう。

薄づきファンデーションと相性が良いのも、ペンシルタイプのコンシーラ―ですね。
なぜなら、スティックタイプやパレットタイプでは、固くて重いので、ファンデーションが崩れてもそのままで、浮いてしまうからです。

その点、柔らかいペンシルタイプは、時間差を起こしません。
光効果でくすみを消すタイプなら、なおおすすめ。

でも、こんな時もありますよね。

コンシーラ―でもシミが隠れないときはどうしたらよい?メイクのコツはある?

普通のコンシーラ―ではシミが消せないとき、まず考えるのは

・特別なコンシーラ―を使う
これはタトゥーも隠せるという製品で、コントロールカラーやハイライトと合わせて使うと、さらに目立たなくなるのだとか。

ただしクレンジングも、それなりに強力なものが必要ですし、肌への影響を考えると、特別な場合だけに使ったほうがいいですね。

その他には
・他にポイントを作り、シミが目立たないようにする

これはアイメイクやリップメイクを活用します。
気になるシミが顔の下部分にあるなら、アイメイク
上部分なら、リップメイクに重点をおくといいでしょう。

私の場合、メガネのフレームを作りかえる時、今までより赤みがはっきりとした色にしました。
するとある程度、チークの代わりに頬の血色がよく見えて、フレームの色にかくれて、シミもそれほど目立たなくなりましたよ。
(少なくとも、本人はそう思っています(笑))